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Cómo tener una erección fuerte, o qué hacer para que se ponga dura

Lo primero que tienes que hacer es preguntarte por el origen de tus problemas de erección. ¿Es por una cuestión de edad? ¿Es un problema de salud? Estos son los dos escenarios donde puede aparecer algún trastorno en el funcionamiento del miembro viril. Si eres joven, las hormonas se encargarán por sí solas de levantarte el ánimo cuando menos te lo esperas. Si no es así, aquí van algunos consejos.

Trucos para que se te ponga dura como el mármol

Vale, la frase anterior no es muy elegante. Podemos hablar de sexo exclusivamente con términos médicos, o podemos ir al grano utilizando el lenguaje llano. 

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Los métodos conocidos para que conseguir que el pene adquiera consistencia son, básicamente, los siguientes: visualizar imágenes o vídeos excitantes, hacer ejercicio, tomar algún medicamento, o recurrir a un implante.

Ejercicios para mejorar la erección

La circulación sanguínea es un factor fundamental para que tu aparato alcance la dureza que se espera de él. En ocasiones, el sedentarismo puede llegar a atrofiar tus partes bajas si no haces nada por impedirlo. ¿Has probado a mover las extremidades inferiores, ya sea caminado, corriendo, o montando en bici?

Quien mueve las piernas, mueve lo demás

Para tonificar tu aparato sexual, nada mejor que una caminata o hacer footing, running, o como lo queramos llamar. El caso es mover el tracto inferior para que la sangre fluya adecuadamente hacia la parte más interesante de nuestro cuerpo. La práctica del ciclismo estimula específicamente este espacio, incluyendo los músculos del perineo. Si no eres Indurain, puedes hacerlo con la bicicleta estática de tu gimnasio. El resultado es el mismo.

Estimulación con imágenes eróticas

Esta es la forma fina de decir “porno”. La eficacia de este método está fuera de toda duda, ya que la pornografía es una industria que cuenta con miles de millones de usuarios en todo el mundo. Tanta gente no puede estar equivocada. Si no tienes alguna enfermedad, esto debería ser suficiente.

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Y si no consigues excitarte aunque goces de buena forma física, a lo mejor es que no estás viendo lo que realmente “te pone”. Sigue buscando hasta encontrarlo.

Cómo tener una erección fuerte cuando no funciona lo anterior

Si estás esta situación, es muy probable que seas mayor de 50, o que sufras algún síntoma de tipo somático, o ambas cosas a la vez. Aquí estaríamos hablando de una disfunción en el órgano sexual. Lo que tienes que hacer al notar los primeros síntomas es acudir al doctor.

En serio. Si ves que ya no se te pone dura como antes, puede ser debido a alguna dolencia que todavía no conoces. Dicho esto, aquí tienes un resumen de los recursos habituales para volver a disfrutar del sexo, ya sea solo o en compañía. Eso es asunto tuyo.

Las pastillas. Al margen de cuál de ellas te recete el facultativo, todas tienen la misma función vasodilatadora para favorecer el flujo en las venas en una zona que necesita refuerzos en el momento de la verdad. Esa es la única manera de que el falo adquiera el volumen y la dureza que se espera de él.

Las cremas. Si las píldoras actúan desde el interior del organismo, existen ungüentos que también sirven para dilatar la cavidad de los vasos sanguíneos. Este sistema es muy cómodo, porque lo normal es que tus manos ya estén ahí, con buena disposición para frotar.

La cirugía. Esta es la opción más drástica. Suele consistir en implantes para potenciar el riego sanguíneo.



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